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冬になると肩こりが酷くなる理由・・・(((ʘ ʘ;)))

2017.01.18 | Category: 自律神経整体,酸素カプセル,鍼灸治療・美容鍼灸

おはようございます☆彡今朝もとても寒かったですね‼(๑øェø๑)

出勤しようと車を見たらカッチカチに凍っていました(๑ʘ∆ʘ๑)今週末からまた寒くなるようですので皆様体調を崩されませんようお気をつけ下さいね‼

 

さて!今日は肩こりが冬になるとひどくなる理由と改善方法についてお話します(=゚ω゚)ノ

今日のように寒いとどうしても肩をすくめてしまったりすることありますよね??(((╹д╹;)))

その行動が実は肩こりを酷くする原因の一つになっているのです‼

冬になると肩こりが酷くなる理由

1 冬になり、気温が低くなると血流が悪くなります。血流が悪くなると代謝も悪くなり、筋肉が硬くなります。その結果肩こりがひどくなるのです‼寒い中を歩く男性会社員のイラスト

2 寒いとどうしても肩をすくめて猫背になってしまいます。ですが、この状態は肩を常に緊張させている状態になり、背中の上の方にある僧帽筋に負担をかけるので、首や肩の筋肉がこわばり肩こりの原因となります‼

 

肩こりの改善方法

1 体を中から温める

体を温める食べ物や飲み物を積極的にとりましょう!飲み物は冷たいものではなく温かいものをとるように、また体ゆず湯のイラストを温める作用があると言われているしょうがなどを料理に多く取り入れるのもいいと思いますよ♫꒰・◡・๑꒱また、お風呂はシャワーで済ませるのではなくて湯船にゆっくりつかって芯から体を温めるのもいいですね(*・ω・)ノ

 

2 体を動かし血行をよくする

運動をしたり、ストレッチをして体を動かすことも肩こりに効果的です♬体を動かすことで血流が良くなり、代謝が上がるので、簡単なストレッチでも構いませんので少しずつ体を動かして寒さで硬くなった筋肉をほぐしましょう‼

 

3 酸素カプセルで血流をよくする

当院に設置してある酸素カプセルも肩こりには効果的ですp(*゚v゚`*)q酸素カプセルは代謝を上げ血流をよくするので体が楽になったと喜びの声も沢山いただいています( *´艸`)また、酸素カプセルは寝ているだけなので、運動はちょっと・・・という方にもお勧めです♬

 

4 体を外から温める貼るカイロのイラスト

厚着をするのではなく、軽くて締め付けない服を選ぶようにしましょう‼『首・手首・足首』の三つの首を冷やさないようにするのも大事です(o´▽`o)v カイロを腰や背中、首の下のあたりに貼るのもいいですね♬低温火傷にならないよう注意して下さいね‼

 

5 自律神経整体や鍼灸治療

何をしても肩こりが良くならない‼という方は当院の自律神経整体や鍼灸治療を試してみませんか??(゚∀゚*)肩こりは保険は使えませんので保険適用外の治療になります。自律神経整体はとてもソフトな整体で、何をされているのかわからないのに肩が上がったと皆様驚かれることがあります‼また鍼灸治療も血流をよくするので効果的ですよ(d゚ω゚d)

 

※自律神経整体・鍼灸治療・酸素カプセルは保険適用外で予約制になります。

 

これからどんどん寒くなり、血流も悪くなりがちです((+_+))ひどい肩こりになる前に対策をしていきましょう‼何をしても良くならないという方‼当院の自律神経整体で根本治療を目指しませんか??('ω')ノ

 

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